Å leve med ADHD kan føles som å balansere på en tynn line – med lite energi, ingen/dårlige vaner, og et kaos av tanker som gjør at du blir værende i en negativ spiral. Kanskje du har prøvd alt mulig, men føler deg fortsatt...

Har du noen gang følt at hodet ditt kjører i turbomodus, selv når kroppen er utslitt? Eller at stress hoper seg opp til et punkt der det føles umulig å hente seg inn igjen? Dette er en virkelighet mange med ADHD kjenner altfor godt. Her skal jeg hjelpe deg...

ADHD er noe som mange forbinder med hyperaktive gutter, de som ikke klarer å sitte stille. For jenter er virkeligheten ofte en helt annen. Jeg kommer i dette innlegget til å ta deg gjennom hvordan hverdagen til ei jente med ADHD kan se ut, vise deg hvordan ADHD kan...

I dagens samfunn er det mange som sliter med stress, utmattelse og følelsen av å ikke strekke til. For noen kan disse utfordringene være knyttet til ADHD, som naturligvis påvirker både fokus, impulskontroll, energinivå osv.. Dessverre starter mange reisen...

Mange med ADHD opplever en unik kamp i hverdagen, en kamp som ofte er usynlig for alle rundt. En av de mindre kjente utfordringene som ofte er knyttet til ADHD er bedragerfenomenet, også kjent som impostor-syndromet. Det er en psykologisk tilstand hvor man føler seg som en bedrager,...

Føler du deg umotivert, nedstemt, negativ eller har problemer med å fokusere eller starte opp med oppgaver du skal gjøre? Det kan skyldes lave nivåer av dopamin. Vet du egentlig hva dopamin er, og hvorfor er det så viktig for deg?

Hva er dopamin?

...

Et fenomen mange med ADHD opplever som både kan føles skremmende og ukontrollerbart er ADHD-paralyse. Vi skal se nærmere på hva ADHD-Paralyse er, hvordan mange opplever at det kjennes ut, og viktige tips for å komme deg unna de dypeste ADHD-paralysene. 

ADHD går ofte hånd i hånd med utfordringer knyttet til prokrastinering. For å kunne forstå dette her, skal jeg nå ta deg med på en spennende reise i forstå hvordan ADHD påvirker ditt din produktivitet og hvordan du kan håndtere de...

Du har kanskje hørt at RSD står for avvisningssensitiv dysfori, men visste du egentlig at “dysfori” er gresk og betyr “uutholdelig”? Det er fordi følsomheten for avvisningen kan beskrives som uutholdelig emosjonell smerte. RSD er en forstyrrelse...

Du har sikkert oppdaget at vanlige strategier for organisering og systematisering sjeldent fungerer særlig bra for oss med ADHD? ..men HVORFOR de ikke fungerer føles ofte som en stor hemmelighet! Å leve i et kaos er en påkjenning og et kraftig stress-moment.

...