Er hverdagen din en evig sirkel av smerter, søvnmangel og stress?
Å leve med ADHD kan føles som å balansere på en tynn line – med lite energi, vonde vaner, og et kaos av tanker som stadig drar deg ut av de gode vanene.
Kanskje du har prøvd alt mulig, men føler deg fortsatt fastlåst i mønstre som ikke fungerer?
Hva om du kunne ta kontroll over hverdagen din?
Forestill deg å våkne opp med mer energi, kjenne at hodet og kroppen er roligere, og endelig forstå hvordan din ADHD påvirker grunnleggende ting som søvn, kosthold og fysisk aktivitet.
Det er mulig – med riktig kunnskap, små justeringer og verktøy.
Kjenner du deg igjen i noen av disse?
Du plages av uforklarlige smerter eller muskelspenninger som gjør at du må begrense deg selv.
Du har søvnvansker som gjør at du aldri føler deg uthvilt.
Du har et dårlig kosthold som er basert på rask belønning, og sultfølelsen din går i berg-og-dal-bane.
Du føler at fysisk aktivitet er vanskelig å få til, eller du går fort tom for energi og opplever deg konstant utbrent.
Hva vil ADHD-Livsbalanse gi deg?
-
En dypere forståelse: Du vil få innsikt i hvordan grunnleggende behov som søvn, kosthold og fysisk aktivitet er spesielt viktig for ADHD-hjernen din.
-
Konkrete verktøy og teknikker: E-læringen gir deg praktiske og ENKLE verktøy for å regulere smerter, muskelspenninger og energi.
- Mestringsopplevelser: Du vil få små oppgaver som vil hjelpe til å bygge vaner som varer og færre valg.
-
En ADHD-tilpasning som fungerer: Du vil lære hvordan ADHD påvirker dine tanker, følelser og atferd, og få løsningen på hvordan du kan bryte onde sirkler som ADHD-hjernen lager.
Påvirkes din livskvalitet av smerter? Da går det garantert utover din søvnkvalitet, og søvnvansker påvirker apetittregulering, som igjen går utover energinivået ditt. Det øker kroppens stress, og da har du mest sannsynligvis vanskelig for å hvile. Denne runddansen skal du nå få lære hvordan du kan bryte.
Hvordan fungerer e-læringen?
Hva får du i ADHD-Livsbalanse?
Hvorfor investere i ADHD-Livsbalanse?
Hva er prisen for e-læringen?
Passer dette for deg som mistenker å ha ADHD?
Du vil vil oppleve å gå fra å ha lite forståelse for hvordan dine grunnbehov påvirker din livskvalitet, til å få en forståelse for at indre balanse har mye å si for din ADHD-fungering.
Ta det første steget i dag!Les om klient sin opplevelse av e-læringen:
"Har du ADHD og er klar for å gjøre de endringene som skal til for å få økt livskvalitet? Da vil jeg som både psykolog og tidligere deltaker av varmt anbefale dette kurset for deg. Kurset gir god innsikt i utfordringer vi med ADHD møter i hverdagen. Det illustrerer også hvor utrolig viktig det er at vi tar vare på oss selv. Du får nyttige verktøy til hvordan du kan gjøre dette på en måte som er tilpasset ADHD-hjernen.
Anne-Marte er som alltid empatisk, kunnskapsrik og engasjert, og det er tydelig at hun vil dele sin kunnskap med deg slik at du kan skape deg et liv som er i tråd med deg selv."
- psykolog og tidligere kursdeltaker
Små justeringer og grep ga meg et nytt liv
Er livet ditt preget av uforklarlige smerter, muskelspenninger, søvnmangel, dårlig kosthold, og mangel på hydrering?
Føler med deg! Det er vondt å være fanget i uregulert energi, uforutsigbare og kraftige følelser og konstant utmattelse.
For meg var veien ut av dette komplisert og krevende, og det har kostet meg MANGE timer kompetanseheving på ulike vis. Nysgjerrigheten på å forstå hvordan alt henger sammen.
Denne e-læringen er resultatet av den reisen jeg gjorde. Derfor er alt brutt ned til noe håndfast og konkret. Dette for at du skal slippe å ta den kompliserte og krevende veien, som jeg måtte ta.
På bare 4 uker kan du nå lære det samme som jeg brukte 4 år på å studere.
Tenk det!
ADHD-hjernen har et forstyrret signalsystem, men ved å forstå signalene kroppen sender når den er i ubalanse, vil du forstå hva som må gjøres for å komme i balanse igjen.
Les om klienters opplevelse av e-læringen:
"Utrolig interessant og jeg blir SÅ motivert til å ta tak i søvnproblemene mine og ta i bruk tipsene! Har slitt med søvnen i altfor mange år, så det er virkelig på tide å ta tak og faktisk prioritere den!"
"Utrolig bra e-læring og virkelig motiverende og inspirerende!!"
"Helt fascinerende hva kosthold kan gjøre! Det er veldig gjenkjennelig det du beskriver ift. forstyrrede spisevaner… Jeg har aldri skjønt hvorfor jeg har issues med mat som andre folk ikke tenker noe over en gang, så det var ny kunnskap for meg at det er ADHD-relatert!"
"Jeg synes du har en unik formidlingsevne og så mye kunnskap at det er helt vilt! Anbefales på det sterkeste."
Ta steget inn i e-læringen i dag
BLI KJENT MED DIN VEILEDER
Anne-Marte Dahl
"Det er ingen tvil, du har ADHD" sa min psykiater etter endt utredning.
Diagnosen kom som en 30 årsgave. Du leste riktig, en gave! Det hviler en mørk skyggeside i å være høytfungerende med ADHD. Gode evner og mine utfordringer med helt hverdagslige ting sto ikke i stil. Dette ble mitt springbrett til å forstå meg selv og endelig oppleve livsbalanse.
- Master i spesialpedagogikk, og etterutdanning i nevroutviklingsforstyrrelse.
- Personlig erfaring fra eget ADHD-liv
- Veileder og foredragsholder
- Jobbet, veiledet og utredet mennesker i hele mitt voksne liv.
